materia nº 56/2020

Câmara Municipal de Iconha-ES
Poder Legislativo
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INDICAÇÃO Nº 056/2020
Senhor Presidente
Ilustres Parlamentares
INDICO a Secretaria Municipal de Educação para que realize um estudo e analise a 
possibilidade de incluir dentro da grade escolar, na disciplina de Educação Física, 
aulas de Jiu-jitsu.
JUSTIFICATIVA: As escolas, CTs e academias de Jiu-Jitsu estão cada vez mais 
conhecidas e conquistando amantes desta modalidade. O Jiu-Jitsu melhora o 
condicionamento físico, coordenação motora, flexibilidade corporal e postura, além 
de proporcionar o desenvolvimento mental. Por isso, o Jiu-Jitsu não serve apenas 
para o combate físico, mas também para quem quer melhorar a qualidade de vida.
O Jiu-Jitsu pode proporcionar muitos benefícios a saúde dos seus alunos, como 
ajudar a ficar em forma, aliviar o stress e contribuir para a melhora da coordenação 
motora. Dentre os benefícios destacamos: Diminui o estresse. O Jiu-Jitsu ajuda a 
aliviar o estresse, pois nosso corpo produz diversos hormônios durante a atividade 
física. Os dois principais são a endorfina e a serotonina. A serotonina é um 
neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar, melhorando o 
humor, enquanto a endorfina funciona como um analgésico, diminuindo a tensão 
muscular. Por isso, a combinação desses hormônios reflete na diminuição da
ansiedade, depressão e nervosismo. Fortalecimento muscular. Embora os 
movimentos realizados nas aulas de Jiu-Jitsu não sejam realizados com foco na 
hipertrofia, os exercícios realizados auxiliam no processo de definição e 
fortalecimento dos músculos. Assim, músculos das pernas, braços e abdômen são 
trabalhados a todo momento. Com isso aqueles que não gostam de repetições de 
exercícios isolados tem a chance de trabalhar todos os músculos por igual e ao 
mesmo tempo. Controle do peso. O alto gasto calórico nas aulas de Jiu-Jitsu 
possibilita este resultado graças aos movimentos de simulação dos combates (drills) 
e também aos aquecimentos nos quais os praticantes correm, saltam, fazem 
polichinelos e abdominais. Assim, de acordo com uma pesquisa americana, 
atividades intensas como o Jiu-Jitsu, que levam todo o oxigênio pelo corpo 
prolongam a queima de energia até 14h após o término da atividade. Por isso o jiu￾jitsu seria perfeitamente eficaz nas escolas e empresas!! Jiu-jitsu não é só um 
esporte mais sim uma qualidade de vida. Vamos evoluir o esporte em Iconha e 
trazer a melhor arte marcial do planeta.
Sala das Sessões
Iconha - ES, 10 de março de 2020.
José Alberto Valiati
Vereador