Q Céimara Municipal de Jaguaré
Estado do Espirito Santo
Palécio Legislativo “Eugénio Salvador”
INDICACAO N” 011/2013
A MESQ DIRETORA DA CAMARA MUNICIPAL DE JAGUARE-ESTADO
DO ESPIRITO SANTO
fin?-’RC3VADO
Em, I3 cu, ECQECQ Q1; 2,21:
Secretaria da Camara Munldipal de Ja - ES
* Pre enta
O PODER LEGISLATIVO MUNICIPAL, através de seu VEREADOR, no uso de
suas atribuigoes legais e consubstanciados no Art. 62 do Regimento Interno da
Camara Municipal de Jaguaré-ES, vem, respeitosamente, apresentar a indicaeao ao
Poder Executivo para tomada de proeedimentos legais e necessarios para a execugéio
do que segue abaixo, requerendo, desde ja, seja a presente submetida ao Douto
Plenario para conhecimento e votagao:
I — A Implantagfio do projeto denominado “Caminhada
Orientada” junto a Secretaria de Esportes e Lazer do municipio.
JUSTIFICATIVA:
Conhecedor dos inumeros beneficios que a atividade fisica proporciona, apresento a
presente indicaeao para que 0 exeeutivo busque esforeos para a ooncretizaoao do
Projeto “Caminhada Orientada”, com o objetivo de promover exercieios de
caminhada a populaqfio de Jaguaré-ES, visando melhorar e incentivar a pratica de
atividade fisica, e assim, evitar futuras patologias e lesoes, hem como controlar as
doeneas ja existentes ' ' ,~
‘C-: I H _ _.
Rua Constanta Casagrande 299 - Teleiax (2?) 3?69-1414 - CEP 29.950-D00 Jaguaré-ES — CNPJ: 31.731922! 01;‘|4
E-mail: r:mjaguare@gmaiI.com.br
Camara Municipal de Jgguaré
Estado do Espirito Santo
Palécio Legislative “Eugénio Salvador”
Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais
feliz e saudavel. Ajuda a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradavel de
bem estar.
A atividade fisica regular pode ajudar também no alcance e manutencao de um peso
saudavel e diminuir o risco de doeneas cronicas e cardiacas, além de melhorar 0
humor e auto estima, e consequentemente a saude mental.
A caminhada é ideal para iniciar um programa de atividade fisica, podendo ser
praticado por qualquer idade e pode ser desenvolvida a qualquer momento.
Quanto ao local do desenvolvimento do projeto, indicamos que as atividades deverao
ser desenvolvidas no estadio Conilon.
Para a concretizacfio do projeto, necessario a contratacao dc profissionais
especializados, como educador flsico, fisioterapeuta e enferrneiro, uma vez que visa 0
controle de presséio, glicemia e diversas orientaeoes.
Basta uma breve analise do proj eto para se ter a certeza que o gasto do executivo sera
insignificante diante dos beneficios que serao alcancados.
Na oportunidade, encaminhamos copia do Projeto “Caminhada Orientada”.
Por todo o exposto, acreditamos que o Executivo acate em todos os seus termos a
indicagao apresentada e com urgéncia busque esforcos para sua concretizacao junto a
Secretaria de Esportes e Lazer.
Sala das Sessfies; 18 de marco de 2013.
, be J
CAYO CEZAR C SAGRANDE
Vereador
Rua Constanta Casagrande, 299 ~ Telefax (2?) 3?69-1414 - CEP 29.950-000 - Jaguars’:-ES — CNPJ: 31 .?B7.922.f0DD1-14
E~maiI: cm|'aguare@grnai|,com.br
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CAmH&fi%NXGRENTAUA
Projatoz
BRUM3 RQALACARNE
JAGUARE~ES
roraoouofio
A praiioa regular do oxoroici-;>o fisicoo acormzzanha-so bonofioios \;=.;€ {fl(‘D
manéfostam sob todos os asoocios do organismo. Do oonio do vista mos-;:=.eloosquoiotieo, auxitia no r"nolh=;=ro do forca o do tonus musoolar o do flexibiiitléide,
fortaiocimento dos ossos o G. Q} (fl articuiagoos. Com rei:-:q;ao a saudo fisica,
o'ooor‘~ra-so porda do poor: do gs-orcontagorn do gordura corporal, rocuooraeao
do condig:o.o fisica, fortalocirronto da musculatura dos rnornbros inforioros, bem
corno, no manutenoao ofot: aumonto da donsidado ossoa, iavoroco o controls
do -ocongzas come diabetes. artrite, doonoa cardiaca, atom do molhora a
oirzorgia rnotora dos roagooo ;.;ooi-uraio. enfim, favoreco uma reestruturagizo do
tuncionaliriado rnotora.
No ouo so roforo safiaoio :"ooma%, a oratica do oxorciczios ajuda na rog=.eiag;ao
Q. Q3 U) U} C. CT oiééricias rolaoéonadao -ao sistorna norveso, contréouindo com a H'a'c?ii".OFa
do fiuxo do sanguo para o ooroiaro, o tamborn na capacidade do iidar com
prooéornao o 0 stress. Atom disso, auxiiia também no manutongao da
abstinéncia do drogas o no rocuporagao do auto-estima e no tratarnorno do
doprossao Portanio, a atEvio':.=.cEo fiisica auxiliam na provonggao o no controio do
doorwgao, oondo imporiortoo para a rodugao do mortalidado associada a olas.
A eanwinriaoia o iooai para Eniciar um programa do atividado T1“! U) F:. £13
_5..7 prmoipalnronto a poo:-zoos ,..- :2 \.r_=:n do urn lnéstorioo ».-‘Ida oodontaria. Podo
oer praiic-ado por qoatquer iriacio sondo uma pratica sogura para grams do
risco corn problomao caro'iovascu%aros o ortopodicos, nao oforocondo rtocos a
sailrifo, o corn a vaniagorn In1;?»("‘ _'\ I-'ama aiividado que podo ser f€2liIi€:{J'£—l om
quaiojaer lugar e a qualouor |*r':o:'noni0.
Pooio-so observar que a carrrinhada om diforentes faixas otarias relaciona-so a
\=a:§-so tiorxoficios, born como. pa-.:"=.-1 crianeas o jovons alrérn do sor in";r;o;"ia:r"iio no
a:;p\;iair;ao habiliozadr-;s: pol-;;:t;r'"r"=oLoras. a aiiviciado fioies.-. irnporianto _.,-are 0
___
desen=-zoivhrzento iotoiectuai, :"a\-oroeorido um mothor <:§:...son1penho oscoiar o
§arr:i::o:"n rnolhor com-"i\r%o social. Fa pratica regular do e:-.o."oioios pode funcionar
eomo orna do via escape para energia "extra riormzai" dos crianeas. ou seja,
sue. nir1>oraii\.ridade. Ho duo so reiore a idosos. alem do eontrole do doengas,
auxiiia. no aumenio do duaiidade do vida. -‘.'Ze-an o a~.*;:r';";:c.» do idado, 5'1.-"L uma
roo!'.:;ao da C3{J&1=f3§(.“.'a(iC-I cardiovascular", do rnassa muscular. da forgo e
fie:-zibiiédado Fi'1USCLil1i5" aondo duo esses ofoitos sao e:;ar=':u-i38.CiOS pole. faiia do
exoroioio. Faiern do meihorar a auto-estirna, autocosiiianoa o a afoiividado,
auinoniiando a socia.iiza.(;a0.
Em muiheros duranéo gostagao (sob recomondargao in:-3-.iica): E necessario a
todos as gestantes um irabalho corporal a coda trirnosi_r"e;= da gestacéo para
iaciiitar as aitorag:-fies due ocorrom nesso periodo. L-ma molhor capacidade
cardiorrosoiratoria faoiiiia a roaiizagéo dos aiividades domestic-as; uma
meinoria C). STU (D corrdiqoes rnusouiares e osquoioticas aioda na adaptagéo as
rnudanoas posturais e no irabolho do parts. Alon =.'.%i:~;so. o do extrema
importarmio. a a=.:io~osiima, a convivéncia com C_li.£ii5 gostantes e os
soniimenios do seguramja o do feiicidade.
C" -" "
9.7
.-K _ - I.
-'- '\_'.= i: : ‘Z.-’~\ L
r Promos-or oxercicios do C&r'i'r§r1i‘r€;:ji?;. orioz=i'5=da para a pop-oiacao
do rnorricipio do Jagua -1 (“[}~ F1- -C/‘J. vrsorrdo rrroihorar o incomiv-or a
pratica do atividado fisica, e as-aim ovirar ruturas patologias o
Iesoos o ou conirolar dooncas jo oxistontos.
~ ESPECEFECOS
Pronwoaror a intogracao do errir-:2 os r'=h’_‘.FiiI3fOS do socloiado
Jaguaronso;
1 Oriontar um condicionamonto fisico saud£~.voi;
; Auxiiiar no controlo do dooricas corno colostorol, diabetes
rneiiitrrs. Hipodonsao, acidonto \.-oscuiar cerebral, dopr"oos-zao.
ansiodade, ostooporoso, artrosei coesidade-. cancer do inios-lino,
E.l't€i"lOSC|€I'OSE-3, lombalgia;
. Prom-over o aurrronto da vitalida-. E5‘
Propc.=»r'r:ior1ar nrolrrora na ostz-.t::§.."_rado :;.;'rir;uiar; aumori'rr- do
rnassa ossoa, aumonto da fio:<£t;>ii;o;.-.do:
- Aurrorrtar do rosisténcia aerobic-to 3 ;ifiaEi'{)i.r:C3§
- Oriontar a corrorgao do vicios ;:nos*.r;;":i-sis:
Proroovor a qua-lidade do ;1orioo<"?- gosiaconai o faciiiiagrfirs do
parto normal;
Aur"rroaiar a oficioncia do sisierrra i;'=r;r;1oiogE:;o;
. Dimir-air risco do acidontos com :-;.|..ri;i>r'rrovoisj
i§E="§Ti%:i‘-T:-§‘».§i3\Q do PROJETL‘
No i*=;"= U7 1'. ro no Carrrinhada
Resp C5 :5 Hi‘1Q1. U1
Educ.:~.-dor Fisico
Fisiotera;;.outa
Enionnoka
i‘JiET1I.1-£36 LQGEI1
A oouipo roalizara um trabaino do irrce-nit"-so, a prarica do oxorcicio "fisico
monitorado, a mosma estara no ospaco
possoas duo ostarao fazondo carrainhads
Obs. A oqoipo so rovozara do do-is a dois
r;or.iido polo orofoitura orieritamco as
HGR.fi1.RlC=' a Loo:-s... Frr-srrorrrmvror-r'r'o
.c.
~ Do sogunda soxra-rr;-ira. O5h3Grnin as O7h0£‘=rr:£n no Estadio Cortro
Esportivo Coniiorr
De sogundo I54\ 16t3C»nOOrnin as 19:1frOnOOmin no Estadio
Ceniro Esporiivo Coniéon
Obs: nao sora realizado o irarnalho nos dias do foriadcs.
PFZ€JCEDEE‘»;’EEFiTO§5
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Fazor uma ficna do a~.ra5ia-goo individual;
Aiongarnonlos antes e dopois do carninnada;
Aforir o anc-Ear prossar. arr-orial;
Giicomia capilar (dial:-orécos o hiporgiicomicos)
Posan
lvlodir;
Alorlar sobro proiotor r: ' vosluario o calcado adoquado, postura;
lngosta hidrica onrro orzaros;
Encarninhar para son.-=5-;.o do sadde, so nocossano;
lrrionsalrnento sera ."-oi:-rtz<.oo a ")"‘< \./ "1d=.rr;ao rw \ do roda-s as possoas duo
passaram polo a s .1C3. 11-. .-nio. \
REcoasos- r~rEcEss;i.aros
E-
‘.4
‘Fonda para proiogac» or.-s oroiissionais o objotos Ji§§lZ3dOSI
lluminacao na ionda:
Barra para alo:“r=garner""1o:
~'="i
‘G
mi‘
-.'
J
-J
Q
J.
u
1;:
oz Q Ca-"![_}{i do =_-Eiil
rrfros:-':;
Cadoira.
lEs‘ra-ziirfirnotro F‘ortatil
Est.-;:rnomanornoiro {codido pola oojoipo};
\’.?1l;cr'.f>r'"notro (cedioo odoipo);
Fits o lancotas do hornoglucotoslo;
lv'lar:.-acoos no pis‘-La do 100 om 100 metros;
l:icli:r':rioi
irictvas do ax:-ariacao;
Uarroras. E? e borracnas. '13
iN\iE$Tll;.;'"Ei\£TO
e- Comraiacces dos profissionais.
v Eviatorial arzrrna crtados duo nao ostivor rii5por‘ri1~3€ pola socretana do
eS§¢.>r‘i6S on socrtotaria do saude.